Ale to przy takiej kaloryczności masy nie zrobisz, nawet suchej Evil :-)) Podbij na początek posiłek przedtreningowy ;-) Ja ważę 84kg, BF 13-14%, 17 lat, 180cm wzrostu, trening siłowy min. 3x w tygodniu + min. 3 sesje aerobowe i 0 mi wychodzi przy ~2700kcal, więc why not? :) Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-05-26 11:29:46
noo to może ja zaczne..:D 4 liga-senior-17 lat-173 wzrostu/70 kg wagi suplemacja przez caly sezon zma apteczne: codzienie przed snem 4 filomag b6 i 1 zincas forte + witaminy vit-min jedna tabletka dzienie w południe w przerwie letniej albo zimowej bez treningów piłkarski zapisuje sie na siłownie zakupuje 4 kg mass xxl + 360 caps tcm jablczan [...]
ja mam 17 lat 1 liga podkarpacka juniorów wzrost 175 waga 67 kg biore kreatyne + hmb kiedys carbo i glutamine co do kreatyny zwiększa mi szybkosc wytrzymalosc zmniejsza zmęczenie i przyspiesza regeneracje same plusy zadnego minusa stosowania ... pozdro
Lol.. Nie mam tego na mysli ale mi chodzi o to jak moge sie przygotowac do takiego czegos w wieku 17 lat a nie to ze jak trenuje silke to jestm koksem i w dwa dostane sie do at bez problemu..
ej ziomy ziomy.... mam 17 lat... wszystko zależy od odpowiedniej rozgrzewki, rozciąganie etc. chyba zescie sa jakies mutanty mnie absolutnie nie nawalaly kolana, a do tego podczas tych 10 czy 12 tygodni mialem 3 razy w tygodniu 2 godzinne treningi w kosza, i btw nie cwiczyc mi tu w zadnych gownianych stabilizatorach...
Rozumiem. Ale nie "nabity" bez przesady. Ja mam 17 lat i 54kg wagi, dążę tak do mniej więcej 60kg bo większość minimalnych kategorii juniorskich jest do 60 albo 63kg. Czyli nabierając masy nie da się jednocześnie, trenować kondycji?
Limao naprawde porada na "poziomie" tribulusa w wieku 17 lat nawet nie odczuje. Na Ciebie tez nie dziala co najwyzej placebo chyba ze masz niskie libido. A dzialanie BA jest potwierdzone
nie wiem skad wiesz, ze u mnie jest placebo i dlaczego wyciagasz takie wnioski nic o mnie nie wiedzac.moj blad, ze nie zauwazylem, ze ma dopiero 17 lat.btw co do ba ja mam z SFD i polecam.
masz 17 lat i nie umiesz czytać widocznie przespałeś kilka lekcji!powiem krótko s*pier*alaj do "dopingu"<<D jak Dom,O jak Okno,P jak Pineska,I jak Igła,N jak narta,G jak Góra,>>jak małemu dziecku Pozdrawiam!!!!! jeśli w jakiś sposób ci pomogłem daj mi SOG'a
Od urodzenia mialem lawke na balkonie i hantle i gryf , nalezaly do mojego ojca, przez 17 lat nawet nie myslalem zeby cwiczyc, kiedys pomyslalem zeby miec jakas pasje w zyciu . W 1 KLASIE TEchnikum znalaz sie kumpel ktory mnie ZACIĄGNOŁ na silownie , chodze juz rok , kocham to.
Pewnie masz z 17 lat co ? Edit : a nie 24 lata to ok moge to napisac 10mg metki + 10mg nolvy + dieta redukcyjna aeroby, siłka Bcaa, Koffeina,Efedryna na zmiane z clenem i da rade ale to jest taki tani sposób już lepiej zamiast tej mety propa walić 50-75mg c2d i troche wina lub zaawansowani to juz tylko ze słyszenia TREN ehehhe Zmieniony przez - [...]
To też od wieku zależy, bo najczęściej z upływem czasu tracimy objętośc tkanek w obrębie twarzy i ten niski bf może zdecydowanie wygląd pogorszyć zwłaszcza, że mówimy o bf w normie, nie o jakiejś olbrzymiej otyłości. No ja mam 17 lat wiec nw jak to bedzie wygladalo
no to ja mam gino od 17 lat nie biorąc jeszcze sterydow teraz na 3 cyklu ten guzek sie nie powieksza a jak przycisne to czuje kłucie i co powiesz na to? widzisz sam nie wiesz, a złap sie głęboko pod sutek to czujesz ze masz tam jakiegoś guza czy nic zero?
